La
nouvelle mode, a commencé il y a environ 2 ans (il me semble), la course et
le crossfit. La majorité des gens que je connais se sont mis à courir, courir,
courir, mais pas seulement pour se tenir en forme non pour se surpasser. Il
n’est pas rare d’entendre : « je me suis inscrite pour le 5
km », « c’est demain le grand jour c’est mon premier demi ». Les
usines à crossfit fleurissent, alors que les salles de sport classiques meurent.
C’est sûr
qu’il ne faut pas grand-chose pour courir, des chaussures et c’est parti! Le
crossfit demande un peu plus, les grandes marques de vêtements de sport l’ont
bien compris les Reebok et Nike de ce monde
sortent des collections spécialisées. Mais c’est quoi en fait le crossfit?
Le
CrossFit est une méthode de conditionnement physique combinant
la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les
sports d'endurance. Au CrossFit on court, rame, grimpe à la corde, saute,
utilise des haltères, des anneaux de gymnastique, des boites,
des kettlebells, des sacs et tous autres objets pouvant servir
l'entraînement.
Ce qui séduit le plus c’est le côté rustique de la chose. Nous sommes en pleine période de retour aux sources, de la simplicité. Pourquoi utiliser des machines high-tech quand on peut s’entraîner avec une barre de traction, des anneaux de gymnastes, une boite ou encore une corde? Les entraînements peuvent avoir lieu n'importe où, et en utilisant parfois juste ce que l'environnement propose.
La course
c’est pareil! La paire de chaussures est le seul bien d’équipement nécessaire.
Erreur!!!! Les coureurs d’aujourd’hui sont hyper équipés, connectés et motivés.
Quand on passe près des pistes cyclables, on s’aperçoit bien que les coureurs
sont habillés comme dans les revues sportives avec en prime des chaussettes de
compression le dernier must.
J’aime le
sport, j’ai toujours fait une activité sportive depuis mon enfance que cela
soit pour mon plaisir ou pour la compétition. C’est un fabuleux moyen pour
évacuer les tensions, se remettre en forme, maintenir ou perdre du poids.
Doit-on absolument rentrer dans le moule et devenir en moins d’un an un
marathonien et afficher des selfies plein de sueur #passurepassure.
Il y a peut-être 5 ou 6 mois, je me suis inscrite à un défi 30 jours ab challenge (je vous mets la photo au cas où cela vous tente).
Bilan :
- Programme sur un
mois
- Bonne fréquence
- Bons mouvements
- Accompagnement
sur Facebook
J’aime
sortir de ma zone de confort et c’est ce que je trouve de plus positif dans ces
challenges, mais la motivation restera la première chose à travailler pour
aimer et continuer notre activité.
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